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Entrainements :
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Sion : |
place du midi 36, 3ème
sous-sol, 1950 Sion |
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Lundi |
adultes |
19h30-21h00 |
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Mercredi |
minis |
17h00-18h15 |
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juniors |
18h15-19h30 |
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adultes |
19h30-21h00 |
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Vendredi |
juniors |
18h00-19h15 |
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adultes |
19h15–21h00 |
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Samedi |
minis-juniors-adultes |
16h00-17h30 |
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St-Maurice : |
Collège de l’abbaye de St-Maurice |
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Mercredi |
juniors-adultes |
13h30-15h00 |
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Monthey : |
Salle Soluna |
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Mardi |
juniors-adultes |
18h30-20h00 |
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Sierre : |
Karaté Club, Av. Du Rothorn, 3960 Sierre |
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Jeudi |
juniors-adultes |
18h00-19h00 |
* minis : de 3 à 7 ans
* juniors : de 8 à 14 ans
* adultes : dès 15 ans |
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Les 4 phases de l’entraînement
1) l’échauffement
2)
l’apprentissage technique des différents coups et séquences propre à la
capoeira.
3)
La Roda. Les mouvements appris durant l’entraînement ont la possibilité
d'être intégrés dans le jeu
4)
Le stretching afin d’éviter les courbatures et les douleurs musculaires. |
